Move ❤️ Strengh ❤️ Sing

Kraft im Körper · Stimme im Herzen

Ein nährender Nachmittag für Frauen.


Manchmal braucht es Bewegung, um wieder bei sich anzukommen.

Manchmal Gemeinschaft.

Und manchmal die eigene Stimme – kraftvoll, weich, echt.


Move ❤️ Strengh❤️ Sing

Ist eine Einladung, dich zu stärken im Körper und im Herzen.

In einem geschützten Raum kommen wir zusammen, bewegen uns, tönen und singen.

Ein Nachmittag voller Energie, Verbundenheit und wertvoller Zeit unter Frauen.


Du kannst wählen, was für dich passt

Du hast die Möglichkeit,

✨ den gesamten Nachmittag zu buchen oder ✨ nur einen Teil – je nachdem, wonach dir gerade ist:


Option 1: Gesamt-Event (Move + Sing) 13:30 Uhr – 17:30 Uhr

Der komplette Nachmittag mit Bewegung, Mantrasingen & Abschluss.


Option 2: Nur Move (Bewegungsteil) 13:30 Uhr – 15:30 Uhr

Stärkende Bewegungseinheit für Körpermitte, Haltung und neue Energie.

In dieser Einheit werden Elemente aus Yoga, Pilates und Barre zu einem ganzheitlichen Training für deine Körpermitte. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen stärken wir deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Haltung und schaffen Stabilität von innen heraus.


Option 3: Nur Sing (Mantrasingen) 15:30 Uhr – 17:30 Uhr

Einführung in Mantras, gemeinsames Singen, freies Tönen.

Hier ist jede Stimme willkommen. Mantras sind kurze, schöne und wiederholende Gesänge, die beruhigen, stärken und verbinden. Das gemeinsame Erleben steht dabei im Vordergrund.


Give away: Ein Mellow Rush, Alkoholfreies Funktionelles Getränk

Details

💠14. März 2026
💠13:30 – 15:30 Uhr: Move
💠15:30 – 17:30 Uhr: Sing
💠Max. 14 Teilnehmerinnen
💠Inklusive Tee, Wasser & kleine Knabbereien

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.